گردو به دلیل داشتن امگا 3 بالا برای همه ی افراد مخصوصا افراد ناتوان فواید زیادی دارد که میتوان با استفاده صحیح و دارویی از این مواد غذایی مغذی به سلامتی روح و روان دست یافت.
بهتر است والدین عزیز مصرف تنقلات فرزندان خویش را کم کنند و مصرف مغز هایی چون گردو و بادام و فندق را جایگزین چنین خوراکی ها بکنند.چرا ؟چون مصرف تنقلات کالری زیادی وارد بدن کودکان می کنند و به کودک احساس سیری کاذب می دهند این عمل باعث می شود که کودک دیگری میلی به خوردن مواد غذایی سالم نداشته باشد پس در نتیجه دچار سو تغذیه شده و آسیب پذیر می گردد.پس لطفا در تغذیه ی کودکانمان که آینده سازان این مرز و بوم هستند دقت کنیم و غذایی به کودک بدهیم که با دارا بودن انواع ویتامین ها بتواند نیازهای بدنش را جبران کند.
منبع: بازار گردو ایران
بدون دیدگاه